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豆腐这样搭配,等于天然“染发剂”,头发乌黑发亮,营养又健康

来源: 皇家网 作者: 盛松红

     说起美食,我们大中国的美食的真历史悠久,从我们的古代到现在,中国菜能出名是有一定的道理的。我们的中国菜不仅在色香味上面做的非常的好,而且也是有着各种各样的菜系,除此之外,我们的中国菜,随便一种食材,搭配上另外一种食材,它的作用可也是不小。

现在的人们越来越多的然注意养生,在饮食上面可以说现在是非常的挑剔,对于吃进嘴里面的东西,一定要有一定的营养价值还有一定的效果。而且吃进去的东西也要是干净的,没有添加剂的。但是尽管人们注重健康,但是谁也无法抵抗岁月的流逝。随着年纪越来越大,头上的白头发也是一直的长出来。

今天我就教给大家一个食疗的方法,这个东西就是豆腐,我们都知道豆腐的营养成分是非常高的,多吃的话,豆腐可以帮助我们补充身体内所需的物质,并且豆腐吃起来也是非常的好吃,我是很喜欢吃用豆腐,用豆腐和它一起煮,等于是天然“染发剂啊”,头发也会是乌黑发亮,并且是营养又健康。这个东西就是海带。

海带对白发还有脱发有很好的作用,这个菜的具体做法是,先把需要的食材准备好,豆腐、海带、葱、大蒜、生姜、食用盐、胡椒粉、鸡精。第一步,我们需要把准备好的豆腐还有海带,清洗干净,然后把豆腐切成小块,第二步,要把锅中加入一些油,然后把生姜,聪放进去炒出味道,然后把准备好的豆腐和海带放进去炒一下,然后在锅中加入水,放入胡椒粉,还有盐,让它煮一会,然后加入鸡精,煮熟就完成了。

我们都知道核桃的营养价值非常高。含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,对于我们来说好处多多,每天吃一个核桃还可以补充大脑营养。

日常食用核桃能起到电脑所需的油脂成分,与供给大脑所需成分,从而起到补脑的作用,让大脑更健康富有活力。含有角鲨烯和脂肪酸、维E,吸收迅速,且维生素E具有抗氧化作用,可有效的保护皮肤。含有大量的钙、磷、铁,被人体吸收,可以强血促进骨骼生长。经常吃核桃能让头发更乌黑亮丽起来哟,因为核桃中含有维生素E等营养成分,但改善头发毛躁让头发更乌黑亮丽很有帮助!

时间:2019-05-25 11:05:49 点击:1581

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